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Séances de Sophrologie

Avec Elisabeth DANJEAN

A la maison de soin L’Olivine 24260 Le Bugue

Sur rendez-vous

Renseignements : 06 85 59 60 50

J’aide la personne à se recentrer en s’appuyant sur ses ressources intérieures pour mieux gérer son potentiel. 

Quelques mots sur la sophrologie:

  • Le terme sophrologie tire son étymologie du grec : sos (harmonie), phren (conscience) et logos (science ).
  • Le docteur Alfonso Caycedo, psychiatre, crée la sophrologie dans les années 60s en rupture avec l’hypnose et dans une approche phénoménologique, il s’inspire entre autres du yoga et de la méditation bouddhique.
  • La sophrologie nous ramène à la conscience du corps à travers des exercices de relaxation statiques et dynamiques (sortir du mental, sortir de la dépendance aux objets extérieurs, vivre l’instant présent…)
  • La sophrologie n’est pas que « relaxation », c’est aussi une méthode pour aider la personne à trouver plus de ressources en soi…
  • Quelques attitudes recommandées pendant les pratiques proposées :
    • Se concentrer sur les effets positifs des exercices
    • Se concentrer sur le corps et la respiration
    • Absence de jugement entre les participants aux séances
    • Ouverture au changement
  • Les applications multiples, dont : 
    • Gestion du stress, préparation d’examens, préparation d’événements sportifs, préparation à l’accouchement…
    • Aider la personne à une meilleure relaxation physique et mentale en complément de la prise en charge médicale et paramédicale
    • Aide à la concentration et à la sortie des addictions
    • Retrouver un sommeil réparateur
    • Développer ses capacités : concentration, confiance en soi, créativité…
  • La sophrologie permet ainsi à chacun de retrouver un équilibre physique et psychologique, de développer son potentiel et d’améliorer son bien-être.

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